Souriez : le sourire augmente l’espérance de vie

On dit souvent que :  « le rire est la meilleure médecine de l’homme ». Saviez-vous que le sourire est le meilleur antidouleur et un puissant antidépresseur ? Le sourire est un langage universel qui transcende les barrières culturelles et linguistiques. Qu’il soit chaleureux et sincère ou simplement poli, un sourire peut avoir un effet puissant sur les personnes qui l’entourent ,notre bien-être mental et physique. Cependant, aujourd’hui, nous voulons découvrir les bienfaits du sourire sur votre santé, bien-être, estime de soie : dans quelle mesure ces avantages sont-ils réels ?

Le sourire augmente l’espérance de vie !

Selon l’étude de Wayne University de Détroit dans le Michigan: le sourire peut rajouter 7 ans d’espérance de vie. Les chercheurs ont comparé 230 photos de joueurs de baseball en 1952. Ils ont constaté que ceux qui souriaient le moins vivaient en moyenne 72,9 ans, contre 75 ans pour les joueurs affichant un sourire partiel, et 79,9 ans pour ceux arborant un large sourire. On peut dire que les personnes qui souriaient le plus vivaient en moyenne sept années supplémentaires, Le sourire serait-il l’élixir d’une longue vie ? Il n’y a plus qu’à essayer !

Bbryance vous donne alors une surprenante information, lorsque vous riez, 23 gènes seraient actifs dont 18 liés au système immunitaire ! Encore plus, le rire augmente la présence de certains globules blancs qui protègent contre les tumeurs et les infections. Des études ont également montré que les personnes qui sourient souvent sont perçues comme plus attirantes, plus sympathiques et plus confiantes, ce qui peut avoir des avantages sociaux et professionnels.

Le sourire lutte contre le stress

Se sentir bien fait sourire mais l’inverse pourrait aussi être vrai.Il est bien établi que le sourire peut avoir un impact positif sur le bien-être mental. Le simple fait de sourire peut déclencher la libération de neurotransmetteurs dans le cerveau, tels que la dopamine, la sérotonine et l’endorphine, qui peuvent aider à améliorer l’humeur, réduire le stress et la douleur.

Plusieurs études ont également montré que le sourire peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale, notamment en réduisant les niveaux de stress et d’anxiété. Par exemple, une étude menée en 2010 a révélée que le simple fait de sourire, même sans raison apparente, pouvait réduire le niveau de cortisol; l’hormone du stress. Selon une autre étude publiée dans le Psychological Science, sourire pendant les périodes de stress, réduit la réponse du corps face à la pression* et diminue le rythme cardiaque en période de récupération.

Le sourire donne plus d’estime et de confiance en soi

Le sourire et la confiance en soi sont étroitement liés. De nombreuses études démontrent à quel point votre sourire peut avoir un impact sur votre vie quotidienne. Ainsi, avoir un beau sourire peut aider à renforcer la confiance en soi et à améliorer vos expériences sociales.

Lorsque vous souriez, vous communiquez une émotion positive, ce qui peut vous aider à vous sentir plus à l’aise dans des situations sociales ou professionnelles. Les gens sont souvent attirés par les personnes qui sourient, car cela peut donner l’impression que vous êtes sympathique, ouvert et confiant.

En outre, sourire peut déclencher une réaction biochimique positive dans votre corps. Des études ont montré que le simple fait de sourire peut libérer des endorphines, des hormones qui peuvent vous aider à vous sentir plus heureux et détendu.

En somme, le sourire est un geste simple mais puissant qui peut avoir des effets durables sur nous-mêmes et sur les personnes que nous rencontrons dans notre vie quotidienne. C’est une expression universelle de bienveillance et de positivité qui peut avoir un impact profond sur notre monde.

Souriez aux autres, souriez à vous-même, souriez à la vie !